Телесная терапия, глубокая работа с телом и нервной системой
Точка ресурса -
Спа программа восстановления и снятия стресса
м. Марьина роща в Доме Дхарма
Спа программа восстановления и снятия стресса
м. Марьина роща в Доме Дхарма
Авторская методика. Запись на массаж онлайн, м. Марьина Роща
SPA-ритуал для возвращения к себе, телу и внутренней опоре
Иногда отдых не помогает, потому что телу нужен не просто перерыв. Нужно остановиться, почувствовать себя, получить внимание и заботу — и только тогда появляется ощущение, что силы постепенно возвращаются.
«Точка ресурса» — комплексная SPA-программа, объединяющая телесную практику, уход за телом и лицом и дыхательные техники. Это формат для тех, кому сейчас не хочется ничего анализировать и разбирать. Хочется просто выдохнуть, наполниться и снова почувствовать себя. 150 минут, в которых вы проходите путь от накопленного напряжения — к расслаблению, лёгкости и ощущению внутренней опоры.
Длительность 150 минут.
15 900
р.
ЭТАПЫ ПРАКТИКИ
Знакомство и диагностика состояния: Начинаем с чаепития и спокойного знакомства. Обсуждаем ваше состояние и определяем, чего хочется именно сегодня. Больше отдыха? Лёгкости? Заботы? Переключения? Это помогает выстроить дальнейшую практику под вас.
Скрабирование: Начинаем с ухода за телом. Скрабирование с питательными компонентами на основе трав и Трифалы помогает сделать кожу более гладкой и ухоженной, а сам ритуал постепенно переключает внимание на телесные ощущения.
Обёртывание: Следующий этап — обёртывание. Тепло, аромат и питательные компоненты создают ощущение кокона и позволяют полностью отдаться отдыху. Можно ничего не делать. Просто лежать, дышать и принимать заботу.
Холистический массаж всего тела: После ухода переходим к основной телесной практике. Холистический массаж помогает вернуть внимание к телу, почувствовать его целостность и отпустить накопившееся напряжение. Работа проходит индивидуально, с учётом вашего состояния и ощущений.
Дыхательные техники: Во время массажа мы добавляем мягкие дыхательные техники. Дыхание становится ещё одним способом замедлиться и переключиться на собственные ощущения. Не нужно специально стараться или контролировать процесс. Мы просто возвращаемся к естественному ритму дыхания и позволяем телу расслабляться.
Уход за лицом: После телесной работы — отдельное внимание лицу. Уход с витаминными средствами помогает завершить SPA-ритуал ощущением свежести, мягкости и ухоженности. Это ещё один момент, когда можно просто принимать заботу.
Интеграция и завершение: В конце даём себе время спокойно вернуться. Обращаем внимание на ощущения в теле, дыхание и внутреннее состояние. Что изменилось? Что стало легче? Что хочется сохранить после встречи? Так формируется ваша личная точка ресурса — состояние, к которому можно мысленно возвращаться уже после ухода из DHARMA.
Знакомство и диагностика состояния: Начинаем с чаепития и спокойного знакомства. Обсуждаем ваше состояние и определяем, чего хочется именно сегодня. Больше отдыха? Лёгкости? Заботы? Переключения? Это помогает выстроить дальнейшую практику под вас.
Скрабирование: Начинаем с ухода за телом. Скрабирование с питательными компонентами на основе трав и Трифалы помогает сделать кожу более гладкой и ухоженной, а сам ритуал постепенно переключает внимание на телесные ощущения.
Обёртывание: Следующий этап — обёртывание. Тепло, аромат и питательные компоненты создают ощущение кокона и позволяют полностью отдаться отдыху. Можно ничего не делать. Просто лежать, дышать и принимать заботу.
Холистический массаж всего тела: После ухода переходим к основной телесной практике. Холистический массаж помогает вернуть внимание к телу, почувствовать его целостность и отпустить накопившееся напряжение. Работа проходит индивидуально, с учётом вашего состояния и ощущений.
Дыхательные техники: Во время массажа мы добавляем мягкие дыхательные техники. Дыхание становится ещё одним способом замедлиться и переключиться на собственные ощущения. Не нужно специально стараться или контролировать процесс. Мы просто возвращаемся к естественному ритму дыхания и позволяем телу расслабляться.
Уход за лицом: После телесной работы — отдельное внимание лицу. Уход с витаминными средствами помогает завершить SPA-ритуал ощущением свежести, мягкости и ухоженности. Это ещё один момент, когда можно просто принимать заботу.
Интеграция и завершение: В конце даём себе время спокойно вернуться. Обращаем внимание на ощущения в теле, дыхание и внутреннее состояние. Что изменилось? Что стало легче? Что хочется сохранить после встречи? Так формируется ваша личная точка ресурса — состояние, к которому можно мысленно возвращаться уже после ухода из DHARMA.
После программы вы можете почувствовать:
— глубокое телесное расслабление;
— лёгкость и мягкость в теле;
— уменьшение ощущения накопленной усталости;
— спокойствие и внутреннюю тишину;
— более свободное и естественное дыхание;
— ухоженность и свежесть кожи;
— ощущение наполненности;
— больше контакта со своим телом;
— состояние внутренней опоры и собранности.
Это не про то, чтобы «починить» себя. Это про возможность на несколько часов остановиться, получить заботу и снова почувствовать, на что вы можете опереться внутри себя.
— глубокое телесное расслабление;
— лёгкость и мягкость в теле;
— уменьшение ощущения накопленной усталости;
— спокойствие и внутреннюю тишину;
— более свободное и естественное дыхание;
— ухоженность и свежесть кожи;
— ощущение наполненности;
— больше контакта со своим телом;
— состояние внутренней опоры и собранности.
Это не про то, чтобы «починить» себя. Это про возможность на несколько часов остановиться, получить заботу и снова почувствовать, на что вы можете опереться внутри себя.
«Точка ресурса» подойдёт, если вы:
— чувствуете накопленную усталость;
— давно не устраивали себе полноценного отдыха;
— находитесь в постоянной активности;
— хотите переключиться с мыслей на ощущения тела;
— чувствуете, что вам не хватает заботы о себе;
— хотите совместить массаж и полноценный SPA-уход;
— ищете мягкий способ восстановить ощущение наполненности;
— хотите провести несколько часов в спокойном пространстве без спешки. Особенно подойдёт тем, кому сейчас не нужен ещё один разговор о себе. Иногда сначала нужно просто выдохнуть.
Почему «Точка ресурса»
Потому что ресурс — это не всегда что-то, что нужно искать снаружи. Иногда он начинается с простого: остановиться → почувствовать тело → выдохнуть → принять заботу → вернуться к себе. Именно поэтому программа соединяет несколько уровней:
— чувствуете накопленную усталость;
— давно не устраивали себе полноценного отдыха;
— находитесь в постоянной активности;
— хотите переключиться с мыслей на ощущения тела;
— чувствуете, что вам не хватает заботы о себе;
— хотите совместить массаж и полноценный SPA-уход;
— ищете мягкий способ восстановить ощущение наполненности;
— хотите провести несколько часов в спокойном пространстве без спешки. Особенно подойдёт тем, кому сейчас не нужен ещё один разговор о себе. Иногда сначала нужно просто выдохнуть.
Почему «Точка ресурса»
Потому что ресурс — это не всегда что-то, что нужно искать снаружи. Иногда он начинается с простого: остановиться → почувствовать тело → выдохнуть → принять заботу → вернуться к себе. Именно поэтому программа соединяет несколько уровней:
ПРОВОДНИК
ГЛАВИН НИКИТА
Эксперт-Основатель Дома Дхарма
Эксперт-Основатель Дома Дхарма
С 12 лет изучал все о теле, как оно устроено и из чего состоит, его наставники: физиотерапевты, патологоанатомы, массажисты, кинезиологи, реабилитологи, хирурги, телесные терапевты. После изучения анатомии и биомеханики, Никита начал изучал все о психике, нервной системе, душе человека. Через квантовую психологию, классическую психологию, ведические писания, аюрведу.
Психо-телесный терапевт, энерго-практик, остеопат, кинезиолог, консультант по Аюрведе, массажист западных и восточных техник, мануальный терапевт, ароматолог.
ГЛАВИНА ОЛЕСЯ
Основатель Дома Дхарма
Основатель Дома Дхарма
Псхихолог, Ароматерапевт, мастер звука, создатель дизайна и уюта в пространсве.
Страж порядка и чистоты. Олицетворение женской энергии, сочетающую в себе силу, структуру и нежные энергии жены, творчества и эмпатии.
Страж порядка и чистоты. Олицетворение женской энергии, сочетающую в себе силу, структуру и нежные энергии жены, творчества и эмпатии.
Псхихолог, ароматерапевт, мастер звука, управленец и стратег.